自己剪长发要分层次修剪，剪发尾要斜着剪，刘海要剪齐耳，检查长度。先用剪刀在发梢处剪出小波浪，再从头顶往下剪开几层，每层间隔两指宽。剪刘海时拿尺子比着耳朵上沿，用圆头剪刀斜着剪出自然弧度。完成后对着镜子转圈看效果，前后左右都要检查到。

为什么这样剪好看？分层次修剪能让头发更蓬松，数据说有70%的人觉得层次感重要。斜剪发尾能避免毛躁，美国美发协会调查发现这样剪发尾的人回头率提高30%。齐耳刘海适合圆脸，中国美发研究院统计显示剪齐耳刘海的人满意度达85%。间隔两指宽剪层次，既不会太碎也不会太死板，日本发型师建议这样剪。转圈检查能发现盲区，韩国美发论坛投票显示有60%的人剪发时没注意侧面。