洗长发要先用护发素涂完再涂精油，分区洗头时用指腹轻轻按摩发梢，用大毛巾吸干水分再吹干。护发素别抹到头皮上，精油别抹到头皮上，吹头发时用冷热风交替模式。

为什么这样洗长发能减少损伤呢？护发素停留时间超过30分钟才能渗透发芯，但普通洗头只停留5分钟，所以得用护发素先打底。实验数据显示，正确分区洗头能让断发减少30%，因为发束之间互相摩擦会拉扯头发。护发精油用量控制在5ml以内，过量会堵塞毛囊，但发梢缺油时涂5ml正好。冷热风交替吹发根能促进头皮血液循环，冷风定型比热风快2倍，这样吹完头发更顺滑。日本美发协会前年报告说，用对方法洗长发每月能减少80根断发，比普通洗法多留发量15%。