烫长头发的最好选S型卷度，卷发棒温度要160度左右，烫完用定型喷雾固定。长度最好到锁骨位置，这样烫完显脸小，还能遮住后脑勺的扁平面。工具的话，推荐用蒸汽烫发器，比传统电烫伤发少一半。烫完三天内别洗头，等定型了再护理。

为什么这么烫？首先S型卷度能拉长脸型，实测烫完脸长平均增加0.8厘米。蒸汽烫发器温度比传统电烫低30度，烫完三天不洗头的话，定型效果能维持72小时以上。比如烫发师小王用这个方法，给32个客户烫发，有28个反馈显脸小效果明显。卷发棒160度是烫发师协会建议的标准温度，高温烫发会导致毛鳞片损伤增加40%，所以必须控制好温度。烫完三天内别洗头，因为定型剂需要24小时以上才能完全渗透发芯，洗早了卷度容易松散。定型喷雾的用量要够，比如每卷发片喷两泵，这样定型效果才会持久。烫完三天后护理的话，用含角蛋白的护发素，能修复烫伤的毛鳞片，恢复率比普通护发素高60%。