长期扎头发容易导致发际线后移毛囊受损甚至可能引发脱发问题。马尾辫或高马尾这类发型会持续给头皮施加压力，时间久了容易让发际线位置头发变细变软。有很多人发现扎头发超过三年后，发际线会慢慢往后挪动，特别是头顶两侧的头发更容易出现这种情况。

长期扎发对毛囊伤害主要来自两方面：第一是物理拉扯，头发被固定后持续受力容易导致毛囊断裂。有研究显示超过60%的人长期扎紧头发会出现发际线后移问题，其中马尾辫扎法造成的损伤率比普通扎法高2.3倍。第二是卫生问题，扎发时容易把细菌带入毛囊，时间久了可能引发毛囊炎。数据显示长期扎发人群的毛囊炎发病率是普通人群的4.8倍，严重时会直接导致头发脱落。另外发质也会变差，长期受压力影响的头发容易干枯分叉，有78%的受访者反馈扎发后头发韧性下降明显。这些伤害会累积叠加，就像滚雪球一样越积越多，最终可能发展成永久性秃发。要提醒大家，睡觉最好把头发散开，扎发时尽量用松散的丸子头，每周至少给头发放1-2天假。