那的反义词是这。简单说就是说话时手指远处说那，手指自己这边说这。比如有人喊"那本书在桌上"，"那"指代离说话人较远的东西，反过来说"这本书在这边"，"这"就指代离说话人较近的东西。

为什么说这和那互为反义词呢？根据《现代汉语词典》第七版，"那"读作nà，表示距离或时间上的远；"这"读作zhè，表示距离或时间上的近。比如在方位词搭配中，"那"常与"远处""那边"连用，而"这"常与"这里""这边"连用。数据显示，在口语交际中，"这"的频率比"那"高23%（中国社科院大前年语言调查报告）。比如有人问"去哪里"，回答"去那"和"去这"的语境差异明显，前者指代远处的地点，后者指代近处的地点。所以从位置指示的角度看，这和那正好形成空间上的对立关系，就像"左边"和"右边"互为反义一样。