鱼油擦脸最好搭配维生素E或者乳木果油用。维生素E能抗氧化，和鱼油一起擦脸能防止氧化损伤；乳木果油有天然保湿因子，能锁住鱼油的营养。擦脸前先涂一层乳液打底，再抹鱼油混合物，用温水洗掉。这样皮肤不会太油，还能保持水润。

为什么这么搭配呢？因为鱼油里的DHA和EPA需要抗氧化剂辅助吸收，维生素E正好能防止它们被自由基破坏。实验数据显示，单独用鱼油擦脸的皮肤屏障修复率只有42%，但加维生素E后提升到67%。乳木果油含有的乳木果醇能形成保护膜，锁住鱼油中的Omega-3，比单用鱼油多保留38%的营养。擦脸顺序也很关键，先乳液打底能减少鱼油刺激，擦完乳木果油再洗掉，比直接用洗面奶更温和。不过油性皮肤最好选维生素E，干皮选乳木果油，这样搭配最合适。