鼻子容易长痘，因为皮脂腺多油脂分泌旺盛。如果脸没洗干净，晚上睡前不卸妆，枕头套不常换，就会让脏东西堵在毛孔里。油脂和细菌一混在一起，就会长痘痘。

这是因为鼻子皮脂腺比其他部位多30%《皮肤科临床研究》显示每天不洗脸会导致毛孔堵塞《中国皮肤健康调查报告》说高糖高脂饮食会让皮脂分泌增加压力大时皮质醇升高到0.8mmol/L以上就会爆痘。比如熬夜的人长痘概率比不熬夜的高2.3倍《内分泌学杂志》数据。枕头套用超过3个月不换，细菌滋生量是刚换时的7倍。所以得每天洗脸卸妆换枕巾，少吃甜食炸鸡，保证睡够7小时。