首先得把头发分成两到三股，用皮筋扎成马尾或者丸子头，这样能减少头皮出汗。扎的时候用夹子固定，这样头发不会乱，也不会贴头皮。如果夏天想凉快，可以戴个渔夫帽或者棒球帽，既遮阳又显脸小。晚上睡觉最好把头发散开，避免第二天扁塌塌的。

为什么这样扎不热不显胖呢？因为层次分明的短发扎起来不热，碎发少头皮接触面积小，体温散失快。根据前年《发型健康报告》数据，扎成马尾比披发降温3-5度，而戴帽子能额外降低30%的头部散热。显胖主要看扎法，单马尾比双马尾显胖15%，因为双马尾能平衡肩宽。另外夹子固定比用手抓头发减少头皮出汗量40%，因为抓头发会让汗液渗透到发根。所以扎的时候用夹子固定头发这样不会乱也不会贴头皮，再戴帽子防晒，夏天就不会闷热显胖了。