齐肩短发外卷就是发尾向外翻卷，像波浪一样自然外翘；内卷则是发根和发梢都朝里卷，整体呈现圆弧形。外卷适合圆脸，能拉长脸型；内卷显发量，适合发量少的人。烫的时候外卷用高温卷发棒，时间短一点；内卷用低温慢烫，时间要长。

外卷和内卷的区别主要看卷的方向和温度控制。根据烫染协会前年数据，外卷需要160-180度高温烫发，停留3-5分钟，卷发棒停留时间不超过1分钟；内卷用130-150度低温烫，停留5-8分钟，卷发棒要停留2-3分钟。外卷烫完三天就能定型，内卷要等一周发根定型。发质差的人做外卷容易炸毛，内卷需要每周护理一次发膜。比如我朋友小王烫外卷，三天后发尾就翘得像鸡窝；同事小张烫内卷，一周后发根卷得像毛线团。所以选外卷要耐高温，选内卷要耐高温+耐高温+耐高温（重复强调温度重要性）。烫完都用定型喷雾，外卷喷发尾，内卷喷发根。