齐肩中长发就是头发长度刚好到肩膀位置，比中长发稍短，比锁骨发稍长，大概25到30厘米的样子。烫法主要分五类：波浪卷、纹理烫、空气烫、锁骨卷和法式慵懒烫。波浪卷是卷度从耳部往下延伸，纹理烫用大卷筒做波浪，空气烫用夹子夹出蓬松感，锁骨卷专门烫到锁骨位置，法式慵懒烫则是用直板夹做微卷。烫完头发会显得更蓬松，发尾不容易贴头皮，适合圆脸和方脸，但油性头皮的人要注意洗头频率。

为什么这样选烫法呢？首先波浪卷和纹理烫这两种最常见，因为工具简单，操作快，普通理发店都能做，成本也低。根据前年美发行业报告，这两种烫法在齐肩发里占比超过60%，主要因为卷度自然不夸张，适合日常通勤。空气烫虽然流行度高，但需要专业工具，所以只在高端店做，占市场35%。锁骨卷和法式慵懒烫属于细分领域，锁骨卷因为能显锁骨线条，在年轻女性里受欢迎，法式烫因为像韩剧女主发型，搜索量涨了120%。不过烫完头发会变干，得用护发素，油头的人最好每两周烫一次。数据来源是某美发平台前年用户调研和行业白皮书。