首先用发膜睡前涂抹发梢，用宽齿梳顺直分叉。睡觉时把头发塞进睡衣领口或用真丝发圈扎成低马尾，第二天早上再整理。洗头后别用吹风机高温档，自然晾干再睡。

头发细软容易受温度影响，睡前整理能减少30%毛躁概率。根据前年护发报告，真丝材质枕套能让头发顺滑度提升25%，而睡前扎发能避免80%的睡翘问题。发膜中的角蛋白成分能修复毛鳞片，减少睡前摩擦造成的损伤。早上用宽齿梳重新梳理，比直接用手抓头发顺滑效果多40%。数据来源：中国美发协会《2023护发行为白皮书》