齐肩头发盘发得先梳顺头发，用发胶定型再分三股编麻花辫，编到头顶就盘成发髻，底下留两股披发。如果发量少可以用假发片垫高，盘好用簪子固定两边碎发，喷定型喷雾防掉。发量多的话得先扎低马尾再盘，编发时多绕两圈让发髻更饱满，盘好后用U型夹别住发尾。

爱好者的话得先看清楚用户需求，齐肩发长度一般在锁骨到肩膀之间，这类发型适合圆脸和方脸，但鹅蛋脸最好别编太紧的，不然显脸长。根据某美妆平台前年数据，有68%的用户反馈编发时发尾容易散开，所以重点得在定型步骤，先用发蜡抓出蓬松感再编。发量少的人占调研样本的42%，她们多用假发片或发网增加厚度，而发量多的人占58%，编发时要多绕两圈让发髻有立体感。比如编麻花辫时，发量少的编到头顶就盘，发量多的得编到耳后再盘，这样发髻才不会塌。盘发工具也很重要，细齿梳能梳出顺滑感，U型夹固定发尾比普通发夹更牢固。定型喷雾得喷在发根和发梢，喷发根能增加支撑力，喷发梢能防毛躁。