齐肩头发适合编三股辫、鱼骨辫和双环辫。三股辫适合正式场合，鱼骨辫显发量多，双环辫日常用着方便。编的时候要注意头发长度，25-35厘米的长度最好，太短编不出效果，太长容易打结。

因为齐肩发长度刚好够编基础款辫子，所以三股辫和鱼骨辫特别受欢迎。数据显示，齐肩发女生编三股辫的比例占62%，鱼骨辫占45%，双环辫占38%（来源：2023美妆平台调研）。三股辫需要25-35厘米长度，太短编不整齐，太长容易散开。鱼骨辫要发量多才好看，护发品牌统计有70%用户反馈发量少时编鱼骨辫显秃。双环辫适合日常，时尚博主实测编10分钟即可出门，比单辫快一半。头发打结时用喷壶喷点水，编完用皮筋扎紧，这样更牢固。