鸟类保护森林主要是靠吃虫子、传播种子和控制害虫数量。比如麻雀每天能吃掉几十只害虫，这样森林虫害就少了。它们吃过的果实吐出来的种子能发芽，像山雀吃浆果吐的种子能长出新的树木。如果森林里没有鸟类，害虫会吃掉大量树叶，树木就长不好，种子也传播不出去。

为什么这样保护森林能帮鸟类？首先吃虫子是关键，生态学家说每只鸟每年吃虫量相当于几十个喷壶喷的农药效果。比如燕子吃的小型飞虫能控制森林害虫数量在30%以下，这样树木就能健康生长。然后种子传播效率更高，研究显示鸟类传播的种子占森林新树木的40%以上，比风吹种子多两倍。再就是害虫控制，如果森林没有鸟类，松毛虫之类的害虫一年能吃掉五分之一的树叶。人类砍树后鸟类就少，比如某地森林砍伐后，画眉鸟数量十年减少了70%。所以要保护鸟类，就得让它们有虫吃、有种子传播、有树可以栖息。现在很多地方建了禁猎区，比如云南某保护区，鸟类数量五年增加了25%。还有生态林要连片种，不能零散砍伐，这样鸟类才能形成稳定种群。比如东北林区的红松林，因为有啄木鸟控制天牛，松果发芽率提高了50%。所以保护鸟类就是保护森林，反过来森林好了鸟类才能活。