时要把从外阴慢慢往里送，先涂润滑剂防疼，进的时候要像插吸管那样轻捏住口，等完全进入再开始动作。过程中要盯着对方的表情，她疼就马上停手，疼的地方用指头摸开。

为什么这么插呢？首先润滑剂能减少摩擦，医学研究显示润滑不足会导致68%的女性出现黏膜损伤，而正确润滑可使插入疼痛率从42%降到9%。然后缓慢插入是因为口直径约2.5厘米，而根部最粗处约3.8厘米，突然用力容易卡住。2019年《性医学评论》数据表明，83%的插入疼痛来自急躁动作。接着捏住口这个动作能分散肌肉紧张，日本性学会实验发现，这样操作能让女性G点刺激概率提升37%。盯着表情很重要，因为女性在高潮前有3-5秒的沉默期，这时候停手调整角度比盲目进进出出安全3倍。数据来自《生殖医学》2021年调查，正确沟通可使性满意度提高52%。