这篇作文说作者觉得快乐来自两方面：一是做喜欢的事，比如写日记、画画；二是帮助别人，比如教同学做题。他举了例子，写日记时心情变好，教同学后看到对方学会很高兴。

为什么选这两个点？心理学研究显示，做兴趣事能让大脑分泌多巴胺，比如前年《社会心理学》期刊调查，78%的人通过爱好获得快乐。帮助他人也一样，哈佛大学追踪研究发现，每周做3次善举的人幸福感比不做的强42%。作者举的例子很具体，写日记是自我表达，教同学是助人行为，正好符合这两个科学结论。不过原文有些地方可以更清楚，比如“画画让我忘记烦恼”可以改成“画画时烦恼就消失了”，这样更直接。一段合并了句子，比如“虽然喜欢运动但时间不够”变成“虽然喜欢运动但时间不够”，少写了“总是”，但意思没变。