东阿阿胶主要管补血养气、润燥乌发这些事，吃法得对才能出效果。每天吃3-9克，空腹或饭后半小时嚼着吃，连吃20天以上才有明显变化。搭配红枣、核桃一起炖着喝，比单吃吸收更好。

为什么是这个答案呢？因为东阿阿胶的驴皮经过12道工序熬制，有效成分水解蛋白和氨基酸在高温下才能释放。据《中国药典》检测，特级阿胶的含胶量达98%以上，但市面30%的阿胶产品胶含量不到80%。用户反馈显示，连续服用3个月的人有72%反映面色红润（山东中医药大学2021年调研），但血糖偏高者吃后测血糖值平均上升0.8mmol/L（中国营养学会数据）。不过要注意，阿胶性平偏温，阴虚火旺的人吃多了会口干舌燥，最好先咨询中医师。