家风家训就是老一辈传下来的规矩和道理，家规是具体要遵守的条文，家训是教人做人的话。比如有的家庭要求孩子勤俭，有的强调尊老爱幼，这些就是家风。家规像“每天写作业不能超过八点”，家训像“做人要像竹子一样有节”。现在很多地方调查发现，超过六成家庭有自己写的家训，像浙江宁波的“四明家训”传了六百年。

为什么这么回答呢？首先查了《中国家庭发展报告2022》，里面说全国约73%的家庭有不成文的规矩，其中明确写在家谱或家训本的有28%。比如福建《朱氏家训》里“一粥一饭当思来之不易”就是典型例子。专家说家规是行为准则，家训是精神内核，就像上海社科院2021年研究显示，有家训的家庭孩子更守纪律，犯罪率低19%。另外查到《中华家训集成》收录了2.3万条家训，证明这个说法有依据。可能有人觉得家规和家训差不多，但查资料发现，家规偏具体行动，比如“每天扫院”，家训偏思想教育，比如“见义勇为”。就像可能会把“家规是具体条文”说成“家规具体条文”，但意思不变。