心理学就是研究人的思想行为感受的学问，它告诉我们为什么我们会这样想这样做。比如有人考试紧张是因为大脑怕犯错，有人吵架后情绪激动是因为杏仁核反应过强。这种学问既像医生看病要查体温，又像老师备课要懂学生心理。现在网上课程有30%的人选心理学基础课，说明大家越来越想了解自己怎么想怎么做的。

为什么说心理学是研究人的思想行为感受的学问呢？根据中国心理学会前年调查，超过60%的受访者承认自己常被情绪困扰，但只有15%的人知道如何科学调节。就像手机电量不足会自动关机，人的情绪过载也会触发焦虑抑郁。心理学分支有认知心理学（研究怎么思考）、情绪心理学（研究怎么感受）、社会心理学（研究怎么相处）。比如《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁检出率从2015年的24.6%上升到2020年的24.6%，但心理咨询师数量同期增长300%。这说明心理学既要解释"为什么"，更要解决"怎么办"。就像手机系统升级要兼容旧功能，心理学发展既要保留传统认知，又要加入脑科学、大数据等新技术。现在企业招聘要求里，心理学相关技能占比从2018年的5%提升到前年的18%，证明它正在从实验室走向生活每个角落。