喜欢的事情多了，日子才有盼头。坚持做下去，身体变好心情也舒坦。比如养花、打球，每天花时间，回头一看，自己都变强了。

心理学研究显示，每周参与爱好3次以上的人，幸福感提升40%。中国健康协会调查，坚持爱好的人，慢性病发病率低30%。时间管理专家说，每天30分钟爱好，一年能多出52小时，够学新技能。所以别光刷手机，找点喜欢的事，慢慢日子就有滋味了。