伊利这款奶粉主打三高特点，喝起来不腻还能补钙。脱脂牛奶脂肪含量不到0.5%，适合怕胖的人；每100毫升有3.6克蛋白质，比普通牛奶多一半；钙含量超过120毫克，等于两杯牛奶的量。健身的、减肥的、骨质疏松的都挺适合，早上冲一杯当早餐挺方便。

为啥这么推荐呢？首先看数据说话，脱脂牛奶脂肪含量低到0.4%左右，比普通全脂奶少80%热量，对怕长肉的人友好。高蛋白是关键，每100克奶粉含3.6克乳清蛋白，相当于三块鸡胸肉，能帮肌肉恢复。钙含量120毫克/100毫升，等于每天喝够两杯牛奶，但这款一罐就能搞定。比如健身人群每天需要1.2克蛋白质，这款一盒能提供30克，刚好够用。脱脂高钙还能预防骨质疏松，50岁以上每天补1000毫克钙，这款一盒够四分之一。喝法上建议早上空腹喝，搭配全麦面包效果更好。不过要注意，高蛋白不适合肾脏不好的人，喝前最好咨询医生。提醒，别信广告说喝脱脂奶能长肌肉，关键还是看运动量。