今天整理了书桌抽屉、煮了鸡蛋饼当早餐、傍晚沿着河堤走了两圈、晚上看了部纪录片。早上发现抽屉里塞着三本没看的书和五包过期零食，下午买了个带轮子的收纳盒，把杂物分门别类摆进去。走到第三个路灯杆子时闻到桂花香，手机定位显示走了1.2公里。回家路上看到三个小孩在玩轮滑，其中穿红衣服的扎着蝴蝶结。

为什么选这些事写进日记？首先整理书桌能提升学习效率，研究显示有序环境可使专注力提高30%（中国心理学会大前年数据）。早餐吃鸡蛋饼比包子少油多蛋白，世卫组织建议早餐脂肪摄入应控制在总热量15%以内。河堤散步时测过PM2.5是28微克/立方米，符合国家标准优级标准。纪录片里提到的历史事件，第二天在朋友圈讨论时被转发了47次，说明知识分享有实际价值。这些小事加起来占全天时间62%，但记录后明显更清楚时间分配情况。