云吞吃多了容易长胖因为云吞里头有面皮馅料还有汤底这些成分热量都不低特别是肉馅的云吞一个就有十多个卡路里吃两碗就三百多卡了

云吞吃多了为什么会胖呢主要原因还是热量摄入超过消耗每100克云吞皮热量大约三十卡馅料如果是肉的可能到四十卡汤底也有二十卡这样一碗大概三百卡左右要是每天吃两碗加上其他饭食就很容易超标了肉馅云吞的热量比素馅高三成代谢起来也比较慢特别是晚上吃的话脂肪转化率能到四成多长期这样吃腰围肯定要往上窜的有个研究说连续吃云吞两周每天超500卡路里的话体脂率会涨0.8%左右不过要是配凉拌菜能少吸收15%油脂所以吃的时候要注意搭配