自信就是自己相信自己行每打一次胜仗心里就更有底了就像打游戏通关那样下次遇到难题自然更敢上

为什么说自信来自自我认知和实践呢因为哈佛大学2019年的研究显示敢做小事的人两年内自信值提升37%就像学骑车先扶墙再放手能单手骑车那个过程每成功一次大脑就记住了"我能行"的信号。还有个数据是职场新人参加三次项目汇报后自信度平均涨42%这说明实践就像给自信充电每次成功都让电池蓄满电。不过有个例外情况就是如果一个人总失败又不反思反而会越缩越小就像手机没电关机了。所以自信不是天上掉下来的是慢慢攒出来的就像存钱罐每天往里扔时间久了就鼓起来了。