分外刺眼就是说眼睛突然变得很干涩、发痒或者像有根刺扎着一样难受。这通常是因为长时间盯着屏幕、灯光太刺眼或者没怎么眨眼导致的。比如看手机两三个小时后，眼睛就会感觉特别不舒服。

长时间用眼眨眼少每分钟次数下降30%泪液蒸发快导致刺眼医生建议每小时休息5分钟用人工泪液。根据中国疾控中心大前年调查，每天看电子设备超6小时的人中，78%有眼睛刺痛症状。眼科医生说，正常眨眼是每分钟15-20次，但看屏幕时可能降到5次以下。紫外线强的时候刺眼感会加重，比如夏天在户外待两小时，眼睛发红概率增加40%。所以建议戴防蓝光眼镜、开护眼模式，实在不行就滴两滴生理盐水。