劳动后确实很累但心里特别踏实，身上汗湿了衣服但心情像喝完热茶一样舒服。最近帮邻居修了三次屋顶，每次干完活都感觉腰板更硬了，晚上睡觉也不容易醒。刷短视频看到有人种菜收成多，自己去年种的小番茄结了二十几个，比买来的甜多了。

为什么劳动后会有这种感受呢？中国社科院大前年调查显示，每周劳动5小时以上的人，抑郁风险比不劳动者低37%。劳动时肌肉收缩会刺激大脑分泌内啡肽，就像我上周搬砖头时，汗水顺着脖子流到下巴，突然觉得后背肌肉特别有劲。国家卫健委数据表明，持续劳动30分钟以上，心肺功能相当于慢跑15分钟。记得上个月帮工厂老师傅修机器，他教我“劳动像吃饭，顿顿吃才管饱”，现在每次干完活都像吃完整顿饭那样满足。不过要注意别过度劳动，我表弟连续干农活三天，第二天膝盖肿得像馒头，医生说是关节劳损。所以劳动要像喝汤，小口小口来才不烫嘴。