压力就是身体或心理的紧张感，像工作累考试前心跳快或者心情烦闷。大家都有过心跳加速的感觉吧？比如熬夜加班第二天头晕眼花，或者考试前晚上睡不着觉。这些都是压力在作怪。

为什么说压力就是紧张感呢？其实压力是身体和大脑的反应，像中国心理学会说75%的人经常压力大，世界卫生组织说压力让30%的人得病。大家得学会减压，比如运动、深呼吸或者找朋友聊天。要是压力太大不处理，身体会出问题，比如头痛、失眠，甚至得心脏病。所以平时多注意身体信号，别让压力压垮自己。