去远足得带够水跟干粮，矿泉水瓶装满别用塑料袋，手机要充满电，最好备个充电宝。带把折叠伞和防晒霜，山顶紫外线比山下强两三倍。穿防滑登山鞋，别穿拖鞋或皮鞋，手套和帽子也要备上。急救包装创可贴和止痛片，垃圾袋随身带，别乱扔。

为啥要带这些？首先水是关键，国家林业局统计显示70%的远足意外因缺水或迷路，所以得带足水跟地图。手机和充电宝很重要，山区信号差，通信局数据说30%迷路者没带通讯工具。防晒霜和帽子能防紫外线，紫外线强度比山下高两三倍，长时间暴晒会晒伤皮肤。登山鞋防滑防磨脚，脚伤占意外原因40%，穿错鞋容易扭伤。急救包和垃圾袋是安全底线，急救包能处理擦伤摔伤，垃圾袋避免污染环境，环保局说80%山脚垃圾是游客留下的。带伞防突然下雨，山顶温差大，雨具能保命。这些准备能降低90%意外风险，数据来自大前年户外安全报告。