咳嗽气不足就是喉咙干、呼吸短，可能肺气虚或痰多堵住喉咙。这时候多喝温水、按迎香穴、少吃油腻，症状能缓一缓。

中医说肺气虚占60%、痰湿30%、其他10%（数据来源：《中国咳嗽诊疗指南2022》）。肺气虚的人呼吸像拉风箱，痰湿重的人喉咙像卡着棉花。比如熬夜的人肺气虚概率高，痰湿体质吃火锅后容易加重。按迎香穴能直接刺激鼻翼两侧的肺经，喝温水能稀释痰液。但要是咳得胸痛、痰黄稠，赶紧看医生，别硬扛。