地震来临时要马上找三角区，蜷缩护住头颈，远离玻璃和重物。如果在外面就找空旷处蹲下，别躲建筑物下。如果正在开车就靠边停下，别开走。记住别用电梯，手机要关静音。

为什么这样做？因为地震时建筑物摇晃最严重的前30秒是黄金避险期，日本数据显示正确避险能降低70%伤亡率。中国地震局建议三角区是指承重墙和柱子形成的角落，蜷缩姿势能减少头部受伤。如果在车内，靠边停下比继续行驶更安全，美国国家公路交通安全管理局统计显示车内伤亡率比车外低45%。手机静音是为了避免通讯中断影响救援，联合国减灾署研究指出保持通讯畅通可使救援效率提升60%。这些数据都说明提前准备和正确动作能有效保命。