坐月子期间吃太多咸的容易让身体落病，特别是心脏和血压方面。吃咸多了会导致体内钠含量超标，身体得想办法排水排钠，这样不仅加重肾脏负担，还可能让伤口愈合变慢。医生都说坐月子要清淡饮食，多喝白开水，盐分不能随便加。

坐月子吃咸落病主要是钠摄入过多惹的祸。中国居民膳食指南大前年数据显示，普通成年人每天盐分摄入最好不超过5克，坐月子期间如果吃咸太多，可能超过这个量三倍以上。钠摄入过多会直接导致血压升高，心脏负担加重。比如有研究说，坐月子期间盐分摄入超标的人，后续得高血压的概率比正常饮食的人高出40%。高盐饮食会让血液黏稠度增加，影响血液循环，伤口愈合自然更慢。医生建议坐月子期间要控制盐分摄入，每天不超过5克，同时多吃蔬菜水果补充钾元素，帮助平衡钠含量。坐月子期间吃咸太多容易落病，关键还是得注意饮食清淡，别让身体吃出毛病。