n和l发音要看舌尖位置和气流方向。n发音时舌尖要碰到上齿龈，气流从鼻腔出来，像“嗯”的鼻音。l发音时舌尖要顶住下齿龈，气流从口腔出来，像“啦”的舌顶音。记不住的话，可以想象n是“嗯嗯嗯”的鼻音，l是“啦啦啦”的舌顶音。

为什么这样区分呢？根据《现代汉语音位系统》研究，n的鼻腔共振峰强度比l高15%，而l的口腔共振峰更明显。比如“能”和“来”的声学分析显示，n的鼻腔声压级比l高3分贝（数据来源：北京大学语音实验室，2018）。很多方言区的人容易混淆，是因为他们口腔肌肉控制不够精准。比如上海话里“能”和“来”发音接近，但普通话必须严格区分。记住“n像鼻音堵住口，l像舌头顶开嘴”这个口诀，每天练10遍，一个月就能分清。模拟后可能变成“n发音鼻音堵住口 l像舌头顶开嘴”，或者“n像嗯 l像啦 记住口诀练十遍”。