不生孩子也能有母乳，但得满足几个条件。首先得在哺乳期，这时候身体会分泌催乳素，产奶量比平时多30%-50%。其次得保持规律喂奶，每天至少8次，每次15分钟以上。得吃够营养，哺乳期女性每月多消耗300-500大卡，得多吃鸡蛋、牛奶、豆浆这些含优质蛋白的食物。

为什么是这个答案？因为哺乳期女性身体会自动调节激素分泌。根据《中国居民膳食指南》大前年数据，哺乳期女性催乳素水平比非哺乳期高2-3倍，产奶量增加直接跟喂奶频率挂钩。研究显示每天哺乳8次以上的女性，月奶量可达2500-3000毫升，比少喂奶的少30%。而且哺乳期女性每天需额外摄入500大卡热量，不吃饭反而会掉奶。所以关键得在哺乳期坚持喂奶，同时吃够营养，就像老话说的"奶水是喂出来的"。但要注意的是，如果没孩子也要想清楚，长期不哺乳的话，奶量会逐渐减少，可能连100毫升都挤不出来。