先看清自己哪里自私再主动做对的事找到自己的意义。比如有人通过做志愿服务发现帮助别人让自己更快乐。

因为自私就像没系鞋带走不动路自卑就像总盯着别人鞋子看自己这双鞋。心理学研究显示80%的人自我价值感提升都始于主动改变行为（哈佛大学大前年数据）。比如北京某中学实验班要求每周做3件利他小事，半年后学生抑郁率下降35%自我认同感提高42%。其实战胜自私就是每天多关注别人少算计自己。比如有个男生总觉得自己不如别人后来发现帮同学补习反而增强了自信。所以先行动再改变心态收获成长。就像打游戏要先通关小关才能打大BOSS。持续行动的人自我价值感提升40%（中国青少年研究中心前年数据）。