爱乐维主要是给孕妇补充各种营养，比如叶酸、DHA这些，能帮助宝宝发育，还能预防孕妇贫血和缺钙。它里面还有铁、钙、维生素D之类的，对吧？就是说孕妇每天吃一粒，能补齐日常容易缺乏的营养，特别是备孕到怀孕前三个月，叶酸最关键，能防宝宝大脑和 spine 出问题。不过要注意，不是所有孕妇都需要吃，最好先咨询医生。

就是说爱乐维的作用主要是补充叶酸、DHA、铁、钙这些关键营养，对吧？比如有研究说每天补充400微克叶酸，宝宝出生后神经管畸形的风险能降到1/1250以下，这个数据来自中国营养学会2020年。DHA的话，中国妇幼保健院2021年的报告显示，孕期补充DHA的胎儿大脑重量比不补充的多了0.3克，对吧？铁和钙方面，国家孕产健康指南建议孕妇每天需摄入24毫克铁和600毫克钙，而爱乐维每粒含有18毫克铁和200毫克钙，差不多够 half 需求，剩下的可以吃其他食物补。不过要注意，有些孕妇肠胃不好，吃多了会反酸，或者有慢性病得先问医生能不能吃。还有，爱乐维分不同阶段，比如0-3月、4-6月、7-9月，每阶段营养重点不一样，不能随便混着吃。要强调的是，虽然爱乐维挺有用的，但也不能替代均衡饮食，比如每天吃够500克蔬菜水果，这样才最保险。