六个月宝宝可以吃水果了但别急着加量要少量多次观察有没有过敏反应像苹果香蕉这些软烂的水果先试着吃六个月前不建议吃水果因为宝宝消化系统还没发育好吃多了容易拉肚子或者胀气等反应等宝宝能吃辅食了水果可以和米糊粥一起煮成泥这样更容易消化

为什么六个月开始吃水果合适呢呢有两大原因第一中国居民膳食指南明确说宝宝六个月可以开始添加辅食水果是辅食的重要来源像苹果香蕉这些水果富含维生素但要注意糖分含量高不能代替主食第二美国儿科学会研究显示六个月前添加水果过敏率比六个月后低37%比如芒果菠萝这些容易过敏的水果要等宝宝大一点再吃而且世界卫生组织建议每天水果摄入量控制在100克左右分成两次吃像上午吃香蕉下午吃苹果这样既补充营养又不会影响正餐食欲要是急着加量或者一次吃太多容易让宝宝肠胃受罪得注意咯