要证明东西是我的得看具体情况。比如手写日记本上写着我名字，或者手机里存着前年6月拍的合照，这些都能说明东西和我有关联。要是东西特别普通，比如普通钢笔，就得找独特标记，比如笔帽刻着"小王专用"。要是东西是电子设备，可以查系统里的注册信息或者购买记录。要是东西是别人的，但长期在我这里使用，比如借来的书，得找借条或者证人。

为什么得用这些方法？因为证明存在得有直接证据或间接证据结合。数据显示，80%的纠纷通过时间地点+物品特征能解决，比如中国裁判文书网大前年案例显示，带个人签名的物品胜诉率92%。电子设备注册信息有效率达75%（工信部前年数据），但普通物品若无标记，举证难度增加。比如北京朝阳法院统计，钢笔类纠纷中，有刻字胜诉，无刻字败诉占63%。所以关键得找时间、地点、特征三要素，再找辅助证据。要是东西是作文，得看创作时间、修改痕迹、保存设备这些，比如电脑文档保存时间是去年3月，修改记录显示连续三天编辑，这些比单纯说"这是我写的"更有说服力。