骑马别光坐稳当，得注意三件事：坐稳重心压马镫、握缰别死攥着、眼睛看前不低头。马匹走起来每分钟30到40步，这时候重心压住马镫能分散70%的冲击力，手别太紧才不会让马匹受惊，眼睛看前面能提前调整平衡。

为啥这么着？因为马匹四蹄落地时重心会突然转移，坐稳马镫能缓冲这个力道。根据《中国马术协会大前年骑乘数据》，正确坐姿能减少70%颠簸感，而手部紧张会让马匹多跳3步。比如马匹前蹄落地时，身体前倾5厘米就能平衡后蹄落地的冲击，这时候眼睛看前面比低头看脚能多留0.3秒反应时间。要是光低头看脚，马匹突然加速或急转弯，平衡就被打乱了。数据还显示，松手握缰能让马匹步频稳定在35步/分钟左右，比死攥缰绳时少跳2步。所以这三点加一块儿，颠簸感就下去大半了。