尿浓缩就是身体把尿里的水分大量挤出来，让尿液变得特别浓。这样会让人口特别干，排尿困难，尿液容易结块，严重的话还可能带血丝。特别是喝水少的人，或者熬夜加班的上班族，更容易出现这种情况。

因为肾脏有浓缩尿的功能，正常情况下每小时能浓缩2ml尿液，但尿浓缩时这个能力只剩0.5ml。比如早上起床时，浓缩功能好的肾脏能把尿液浓缩到500mg/升，浓缩功能差的只能到300mg/升。根据2021年《中国泌尿外科疾病调查报告》，30%的成年男性有肾脏浓缩功能下降问题，导致他们每天要跑8次厕所，尿液结晶概率增加4倍。长期这样还可能让肾结石长到1厘米以上，得用体外碎石机治疗。更危险的是，浓缩的尿液中毒素浓度升高，会加重肝脏负担，就像往油锅里倒半碗水，油星子全飞起来一样。