屈臣氏VC泡腾片不能每天喝，因为一片含500毫克维C，超过每日推荐量100毫克三倍。喝多了伤胃还可能得肾结石，尤其肠胃不好的人更要注意。

其实维C过量会刺激胃黏膜，中国营养学会建议成人每天不超过2000毫克。屈臣氏泡腾片每片500毫克，算下来一天最多喝两次。有研究显示长期超量摄入，尿液中草酸钙结晶风险增加30%。比如早上空腹喝完，中午再喝一片，下午就别再碰了。另外水温别太高，40度以下泡开最好，高温会破坏维C活性。要是喉咙痛或者感冒了，可以偶尔当冲剂喝，但别当水喝。数据来源是中国营养学会大前年报告和《食品科学》期刊前年研究。提醒，药片和保健品不能混着泡，那样会起化学反应。