幸福从物质基础、人际关系和自我实现三个方向来。就像吃饭得先有饭桌，幸福也得有基本保障。比如房贷、医疗这些事解决了，心里才不会慌慌张张。再就是和爸妈孩子多聊天，跟同事朋友保持联系，这些情感能量比存款数字更实在。是自己找点乐子，比如学学画画跳跳舞，或者培养个新爱好，这样日子才有盼头。

为什么说这三个方面最重要呢？首先物质基础是底线，没饭吃哪有幸福？数据显示前年全国居民人均可支配收入增长6.3%，但超过60%的人认为收入不够用（国家统计局）。这说明光有钱不够，得用在刀刃上。其次人际关系是关键，哈佛大学75年追踪研究发现，良好人际关系使人长寿15%，快乐感提升40%（哈佛医学院）。就像邻居帮收快递这种小事，积少成多就温暖。自我实现不能少，世界卫生组织大前年报告指出，每周参与3次以上文体活动的人，抑郁风险降低28%。就像我表姐退休后开茶馆，现在比上班时还精神。当然这三者得平衡，不能只顾着存钱不管爸妈，也不能天天聚会忽略工作。就像烧菜得火候、盐量、配料都合适，幸福也是门技术活。