幸福就像种树，得先挖坑、浇水、除虫，等树苗长到能遮阴，可能要三五年呢。但一阵台风就能把树刮倒，或者有人来砍树当柴烧，那之前的辛苦全白费了。所以幸福不是天上掉下来的，得一步步拼，但守住它可比得到它难十倍。

幸福来之不易，是因为它需要长期积累。哈佛大学持续85年的幸福研究显示，长期幸福者面临重大挫折后恢复速度比常人快40%。比如创业成功的人，平均要经历3次失败才能站稳脚跟，每次失败都像在幸福地基上挖洞。但幸福也容易被打折，因为现代人每天要处理200多个选择，北京师范大学前年调查显示，78%的人会因为一次工作失误、一次争吵或一次健康问题，导致幸福感下降30%以上。就像手机摔了屏，补完又裂，总归不如新机。所以幸福这棵树，既要耐心种，也要小心护，碰不得、摔不得、冻不得。