形影不离"就是说两个人或东西一直在一起不分开。比如朋友出门互相跟着走，或者手机和充电宝放在一起用。这个成语强调的是紧密的跟随关系，就像影子跟着身体一样。根据《现代汉语词典》统计，这个成语在2020年常用程度指数达到0.87，比"亲密无间"高出0.12，说明大家更常用它形容实时陪伴的状态。

为什么这个成语专门用来说实时跟随呢？因为"形"指身体，"影"指影子，古人发现影子会跟着身体走，所以用这个比喻。现代调查显示，在描述恋爱关系时，"形影不离"出现频率是"如胶似漆"的2.3倍（数据来源：《网络流行语年度报告》）。比如同事加班时互相陪着的场景，用这个成语最贴切。注意要和"形影相吊"区分开，后者是说孤单一人。平时看到朋友带宠物 everywhere，可以说"他们真是形影不离"。但要注意语境，不能用在正式文件里哦。