亲喂多穿得少热敷多喝水别熬夜情绪好

为啥这么催乳呢首先亲喂频率高能刺激乳腺反射中国妇幼保健院数据显示每天亲喂8次以上妈妈泌乳量比吸奶器多30%穿得少是因为高领衫会压住乳腺管影响血液循环热敷的话用40度温水敷15分钟能让乳腺管扩张更顺畅多喝水是关键人体每天需2000毫升水分不足奶水少得快熬夜会降低催产素分泌量连续3天熬夜奶量减少20%情绪好时催产素分泌量是压力时的3倍所以亲喂多穿得少热敷多喝水别熬夜情绪好这些方法加起来效果翻倍就像拼积木一样一块块搭起来母乳就多了。