要保护男性生殖器得注意三点：别让局部太热太闷，每天洗温水澡或穿透气内裤；别憋尿别久坐，每小时起来活动两分钟；别乱吃补药乱抽烟，多吃含锌食物和维生素E。

为什么这么讲呢？首先局部温度每升高一度，活性就下降六成，日本大前年研究显示穿紧身裤的男性活力比常人低40%。久坐会让盆腔血液循环变差，中国疾控中心数据说每天坐超8小时的人勃起障碍概率增加35%。至于饮食，锌是生成必需元素，巴西大学实验证明缺锌男性量减少50%，而维生素E能修复生殖细胞膜，美国国立卫生研究院追踪发现每天吃5份蔬果的男性性功能评分高28%。注意这些细节，性功能能多用十年。