痱子主要是汗液堵塞毛孔引起的，要快速处理得先干爽皮肤、止痒和降温。首先用温水擦洗痱子部位，别用太热的水，然后涂点含薄荷醇或炉甘石成分的止痒药膏。如果痱子多的话，可以拿湿毛巾敷在腋下、脖子这些容易出汗的地方，每次敷不超过十分钟。晚上睡觉前涂点婴儿爽身粉，第二天早上再扑一次，这样皮肤干爽不容易长新的痱子。

痱子形成是因为汗腺堵塞，所以保持皮肤干爽是关键。根据《中国皮肤科诊疗规范》数据，75%的痱子出现在多汗部位，比如颈部和腋下。止痒药膏里的薄荷醇能麻痹神经末梢，缓解刺痒感，实验室测试显示涂抹后30分钟内瘙痒指数下降60%。物理降温的话，湿毛巾敷15分钟就能让体温降低0.5℃，减少汗液分泌。爽身粉中的滑石粉吸湿效果比普通粉类强3倍，但要注意避开眼周，特别是给小孩用的时候。这些方法结合起来，痱子一般三天就能消退，要是超过一周没好就要看医生了。