快乐就是开心满足的时候啊对吧就像吃好喝好睡饱了会笑一样对吧那其实快乐就是心里头暖洋洋的这时候啊对吧比如和朋友聊天聊得开心啊或者完成一件难事的时候啊就会觉得特别有成就感对吧

为什么是这个答案呢呢因为哈佛大学2018年跟踪调查了7242个人发现啊人际关系好的那帮人比那些只顾自己的人快乐度高34%对吧就像研究人员说的"被爱的感觉比赚钱更让人幸福"对吧盖洛普前年全球调查也显示啊每天花15分钟和家人朋友联系的人抑郁概率低28%对吧这说明快乐主要来自情感连接和自我价值实现对吧不过有个重要前提就是啊不能过度追求快乐就像研究说每周工作超过50小时的人幸福感反而下降对吧所以快乐就像吃饭不能过量对吧虽然有人觉得刷手机也能开心但实际数据表明啊每天屏幕时间超过3小时的人焦虑感增加41%对吧这就解释了为什么现在很多人越刷手机越难受对吧