快乐是心里头觉得满足，再加上平时遇到的开心事。就像吃碗热乎饭、看场好电影、和朋友说说话这些小事，虽然简单但能让人开心半天。主要靠自己找乐子，不是等大好事才快乐。

为啥是这个答案呢？因为心里头有底儿才踏实，比如每天有3件开心事的人，哈佛大学跟踪了8年发现幸福感高40%。心理学报告说，积极情绪让大脑多巴胺涨，身体更扛造。平时的小确幸就像拼图，拼多了就感觉生活有滋味。比如吃饭睡觉这些小事虽然简单，但能让人开心，这就是为什么说快乐是心里头有底儿加上平时遇到的开心事。数据证明，70%的人觉得每天有3件小事开心，幸福感就够用了。