同房时间尽量在排卵期前后，女性放松身体别紧张，高潮别太早，男性位置要靠里。排卵期在月经前14天左右，这时候卵子最活跃，同房频率别太高，一周2-3次就行，太频繁反而质量差。时别急着拔出来，多停留几秒钟，这样能更快游到子宫。

因为排卵期卵子存活时间只有12-24小时，所以同房时间得卡准这个窗口期，比如月经后第10天到第14天，这时候卵子新鲜，也容易找到。数据显示，排卵期同房受孕率能比平时高3倍，但别连续几天同房，得有时间养精蓄锐。比如月经前一周开始算，每天同房的话，存活时间不够，反而降低几率。位置靠里能减少流出，比如在深处，能直接进入子宫颈，不用再游那么远。有研究说，正确姿势能让受孕率提高30%，但别硬来，身体太累反而影响效果。