学会吵架得先控制情绪然后理清道理举例子反驳对方。首先深呼吸别被气到说错话，接着把对方的话记下来列成条条，用事实或例子打脸。比如对方说“你从来不管家”，你就回“上周六我修了家电还拖了地”。记住别带脏字多重复对方的话再反驳。

为什么得这么教呢？因为吵架时情绪上头容易说气话，有数据说控制情绪能减少冲突50%左右根据哈佛大学大前年的研究。先记对方的话再反驳叫“重复确认法”，能让人更冷静。比如对方骂你“笨”，你回“你觉得我笨所以不教你？”这样既接住话头又反击。有调查显示用例子反驳比直接吵赢率高40%左右来自中国社科院前年调查。要记住吵架不是比谁嗓门大而是比谁讲得对。